Le premier jour d'école : qu'est-ce qui attend les parents ?

Chaque année, le premier jour d'école occupe de nombreuses familles. Pour aider les parents à se préparer à ce jour et aux jours qui le précèdent et le suivent, voici quelques conseils:

Le jour précédant le premier jour d'école:

Ce jour peut être très difficile pour les enfants et les parents. Les enfants peuvent se sentir anxieux à propos du jour suivant, surtout dans l'après-midi et vers le soir. Le niveau de stress peut augmenter fortement à différents moments de cette journée. La fin des vacances et l'inconnu dans un avenir proche peuvent rapidement rendre l'ambiance dans la famille irritable et tendue.

Les enfants peuvent aussi beaucoup se réjouir et être très excités à l’idée de commencer l’école.

Conseils pratiques pour l'organisation de la journée:

• Le dernier jour des vacances doit encore être "apprécié" comme un temps libre. Des projets liés à la nature peuvent être utiles, comme des barbecues dans la nature, une visite dans une aire de jeux en forêt, de courtes randonnées, etc.
• Un "programme de mauvais temps" comme plan B doit également être envisagé.
• Une journée riche en événements et en activités physiques aide l'enfant à s'endormir plus rapidement le soir - malgré la grande nervosité ou la peur du lendemain.
• Il est utile que les cartables et le matériel scolaire aient été préparés quelques jours auparavant.

Conseils pratiques pour faire face aux craintes et aux inquiétudes de l'enfant:

Il est normal qu'un enfant soit nerveux ou même effrayé avant le premier jour d'école. C’est un réflexe normal face à la nouveauté.

• Les parents peuvent soutenir leur enfant en l'écoutant, en le rassurant, en le prenant dans leurs bras mais aussi en leurs assurant qu'ils feront face à la rentrée scolaire ensemble et qu’ils seront à ses côtés.
• Les enfants anxieux pourront être soutenus en répétant la routine quotidienne du lendemain ("Je te réveillerai à 7h00, ... puis nous irons ensemble à l'école ... Le nom de ton enseignant-e est ...")
• Préparer le matériel scolaire et les vêtements pour le lendemain évite de longues discussions devant l'armoire le lendemain matin.
• Un rituel familial peut contribuer à organiser la soirée (cuisiner ensemble, regarder les photos de vacances ensemble, passer en revue les meilleures expériences de vacances, etc.)
• La soirée précédant le premier jour d'école est une soirée spéciale. Si votre enfant s'endort plus tard que prévu, ce n'est pas un problème. Il ou elle rattrapera ce sommeil dans les jours à venir. Essayez de rester calme, ainsi votre enfant plus calme et conviant. Vous pouvez également proposer à votre enfant des aides au sommeil (raconter des histoires, mettre de la musique douce pour s'endormir, des massages de pieds, ...)

Le premier jour d'école:

Le premier jour d'école peut être difficile pour toute la famille et source de grandes émotions. En tant que parents, essayez de bien gérer votre énergie et de rayonner le calme et la confiance. Déjà au moment de se lever, l'enfant peut être excité, être à fleur de peau et être nerveux. C'est normal car –

• beaucoup d'enfants ont moins dormi que d'habitude (difficultés à s'endormir la veille, passage du rythme des vacances à celui de l'école)
• le grand jour est arrivé
• souvent les parents sont aussi nerveux.

Pour certains enfants, le niveau d'anxiété augmente fortement. Votre enfant peut exprimer qu'il ne veut pas aller à l'école et se mettre à pleurer. En tant que parents, essayez de rester calmes et de suivre pas à pas la routine du matin (sortir du lit, s'habiller, se coiffer, prendre le petit-déjeuner, etc.) Vous pouvez expliquer chaque étape à votre enfant (« Maintenant, tu t'habilles. Tu sais comment faire et nous avons déjà préparé les vêtements hier soir, puis nous irons prendre le petit-déjeuner ensemble » ou « Ne t'inquiète pas, je t'accompagnerai sur le chemin de l'école et j'attendrai avec toi devant le bâtiment de l'école jusqu'à ce que l’enseignant-e vienne te chercher. Je suis avec toi. »). Ces phrases peuvent avoir un effet calmant sur l'enfant et réduire son anxiété ou sa nervosité. Cela aide souvent l'enfant de voir que les parents sont calmes et confiants et que la prochaine étape est réalisable. Même s'il s'agit d'un jour important, l'humour peut alléger la journée. Il est utile pour les parents de pouvoir consacrer du temps à leur enfant ce jour-là...

Lorsque l'enfant rentre à la maison à l'heure de midi et/ou le soir, son taux d'adrénaline a souvent baissé car le premier pas dans le rythme scolaire a été franchi, mais il a appris beaucoup de nouvelles choses et a envie de les raconter. En tant que parents, prenez le temps d'écouter l'enfant. L'enfant peut ressentir le besoin de raconter tous les détails à ses parents et on ne peut souvent plus l’arrêter : Les enfants seront alors de vrais moulins à parole. Si vous avez plusieurs enfants, il est bon que vous soyez plusieurs adultes ou que vous définissiez clairement le temps de parole des enfants (« d'abord je vais t'écouter, puis ta sœur, puis ton frère, ... »).

Souvent, l'enfant veut aussi montrer à ses parents toutes les nouvelles choses qu'il a reçues à l'école ou les devoirs qu’il doit faire. Il peut s'agir de petites choses comme un dossier de devoirs, des circulaires de l’école, une carte de mot de passe pour l'accès électronique à un outil pédagogique, etc. Cela nécessite également du temps.

Certains enfants sont "sur-motivés" le premier jour d'école et veulent faire leurs devoirs à la perfection ou préparer leur sac d'école à la perfection. Ils s'emballent et finissent par être frustrés (coloriage parfait, découpage parfait, écriture parfaite, classement parfait, ...). Aidez votre enfant à savoir que "bon" est assez bon.

En tant que parents, vous recevrez également beaucoup de nouvelles informations lors de la séance d’instruction (par exemple horaire, quand a lieu la gymnastique et le sac de sport doit être apporté), plan de l'année scolaire, canaux de communication entre vous et l'enseignant (par exemple, le cahier de communication), procédure pour les devoirs, soirée des parents, numéros de téléphone, etc.) Réfléchissez à la manière dont vous allez traiter ces informations. Si vous avez plusieurs enfants scolarisés à la maison, les règles/rendez-vous sont différents pour chaque enfant et une bonne organisation est importante.

Quelques conseils à ce sujet :

• Mettez les informations pour les parents à un endroit précis. Ainsi, vous pourrez toujours trouver rapidement ce dont ils ont besoin pendant les premiers jours mais aussi pendant l'année scolaire. Vous pouvez également y placer les nouvelles informations que vous recevez au cours de l'année scolaire et tout avoir ensemble.
• Prenez des photos de toutes les informations destinées aux parents avec votre téléphone portable et créez un nouvel "album" dans lequel vous placez les photos. Ainsi, vous les aurez toujours à portée de main. Vous pouvez partager ces photos avec les autres personnes qui s'occupent des enfants (autre parent, grands-parents, assistante maternelle, etc.).
• Créez un agenda familial (électronique) (par exemple Shubidu) dans lequel vous inscrivez les dates les plus importantes (par exemple lundi matin : cours de gym, vendredi après-midi : cours de natation, ...). Vous pouvez partager ces agendas avec les autres (autre parent, grands-parents, …). 

N'oubliez pas que votre enfant - mais aussi vous en tant que parents - est/sont fatigués (en partie épuisés) après cette journée. Essayez de faire en sorte que la soirée soit calme et mettez votre enfant au lit tôt.

Dès que votre enfant est endormi, vous pouvez être fier de vous et de votre enfant : vous avez maîtrisé le premier jour d'école, bravo !

Les jours suivants:

Le premier jour d'école est souvent le plus épuisant. Les jours suivants et surtout le soir, le niveau de stress peut à nouveau augmenter, mais généralement pas autant que le jour de la rentrée. Il faut du temps pour passer du rythme des vacances à celui de l'école.

Accordez-vous, ainsi qu'à votre enfant, une à deux semaines pour cela et restez calme si vous avez manqué ou oublié quelque chose (sac de sport, cours de natation, etc.).

N'oubliez pas qu'à partir de la deuxième semaine d'école, les loisirs des enfants commencent souvent. Cela augmente la complexité et nécessite une autre période d'ajustement.

Bonne rentrée scolaire.