Ergonomie de sa place de travail

Objectifs

- Observer une situation de travail et mettre en évidence les éventuels
facteurs de risque en fonction des principes anatomiques et
biomécaniques enseignés
- Optimiser son poste grâce à des alternatives de méthodes de travail
et d'aménagement en fonction de son activité
- Pratiquer quelques exercices d'étirements et de renforcements
musculaires en lien avec le travail au poste assis

Public-cible

S'adresse à toute personne soucieuse de son bien-être à
son poste de travail

Programme

L'approche de la formation mise sur la compréhension. Les points
suivants seront traités :
- l'ergonomie et l'adaptation du corps humain
- notions d'anatomie et de biomécanique mises en lien avec les
inconforts physiques
- observations de situations de travail
- l'ajustement des pieds à la tête, mise en pratique
- présentation de divers moyens d'aide
- micro-pauses et exercices de détente.

Méthodes

- Exposé
- Observation et échanges sur des situations de travail concrètes
- Mise en pratique