Ergonomie de sa place de travail

Objectifs

Au terme de la formation, les participants seront en mesure de :
- observer une situation de travail et mettre en évidence les éventuels
facteurs de risque en fonction des principes anatomiques et
biomécaniques enseignés
- optimiser leur poste grâce à des alternatives de méthodes de travail
et d'aménagement en fonction de leur activité
- pratiquer quelques exercices d'étirements et de renforcements
musculaires en lien avec le travail au poste assis.

Public-cible

S'adresse à tout-e collaborateur-trice soucieux-se de son bien-être à
son poste de travail.

Programme

L'approche de la formation mise sur la compréhension. Les points
suivants seront traités :
- l'ergonomie et l'adaptation du corps humain
- notions d'anatomie et de biomécanique mises en lien avec les
inconforts physiques
- observations de situations de travail
- l'ajustement des pieds à la tête, mise en pratique
- présentation de divers moyens d'aide
- micro-pauses et exercices de détente.

Méthodes

Exposé - observation et échanges sur des situations de travail concrètes
- mise en pratique.