Prendre soin de soi pour mieux accompagner les apprentis

Objectifs

- Découvrir des techniques concrètes pour gérer le stress et renforcer
ses ressources personnelles dans son rôle formateur ou formatrice
- Mieux accompagner les apprentis en valorisant leurs forces et en
adoptant des feedbacks favorisant la motivation et l'etat d'esprit de
croissance
- S'accorder un temps pour soi, se ressourcer et cultiver son propre
bien-être

Public-cible

Les formatrices et formateurs pratiques de l'Etat du Valais

Programme

Prendre soin de soi pour mieux accompagner les autres
Au programme, un temps précieux pour vous recentrer et vous renforcer.
Vous explorerez différentes techniques concrètes de gestion du stress -
respirations, ancrage, relaxation - que vous pourrez réutiliser dans
votre vie quotidienne selon vos besoins : pour décompresser après une
journée chargée, retrouver le sommeil ou aborder plus sereinement les
moments difficiles.

Vous travaillerez ensuite sur l'identification de vos propres forces de
caractère : ces qualités profondes qui font de vous le formateur ou la
formatrice que vous êtes. Comprendre ses forces, c'est apprendre à
s'appuyer sur elles. Vous repartirez avec des stratégies claires pour
les mobiliser au quotidien, au service de votre épanouissement comme de
votre efficacité pédagogique.

Révéler les forces de ses apprentis
Nous explorerons ensuite comment transporter cette démarche auprès de
vos apprentis. Derrière chaque jeune se cachent des ressources souvent
inexploitées. Vous découvrirez des outils et des approches validés par
la recherche pour les aider à les identifier, à les nommer et à s'y
appuyer face aux obstacles - avec pour objectif de leur donner les
moyens non seulement de surmonter les difficultés mais d'en faire de
véritables leviers de croissance et d'épanouissement.

Ce que la science nous dit sur les adolescents - et comment ça change
tout
Un temps fort de la journée sera consacré aux recherches de Carol Dweck
sur les états d'esprit (état d'esprit figé ou de croissance) et aux
travaux de David Yeager, l'un des chercheurs les plus pointus sur la
psychologie des adolescents. Ces recherches ont un point commun
fascinant : elles montrent que notre posture de formateur, et même notre
façon de formuler un simple retour, peut avoir un impact profond et
durable sur la confiance, la motivation et la persévérance d'un jeune.

Vous verrez comment de petits ajustements dans vos feedbacks et vos
encouragements peuvent transformer l'expérience de vos apprentis - sans
demander plus de temps, juste une autre manière de regarder et de
parler.

Méthodes

La journée alterne apports théoriques accessibles, temps de réflexion
individuelle, exercices pratiques incarnés et construction de stratégies
directement applicables à votre contexte professionnel.
Rien de superflu. Tout au service de votre pratique