Mieux apprendre pour mieux réussir ! Introduction à la méthode "Cap sur la confiance"

Objectifs

Démarrer une formation demande d'adopter de bonnes méthodes
d'apprentissage. Comprendre comment tu fonctionnes, comment tu te
concentres et comment tu mémorises te permet d'être plus efficace au
quotidien. Cet atelier t'aide à trouver ta propre façon d'apprendre,
pour progresser sereinement et gagner en confiance.

- Réduire les sources de stress en aidant les participants à identifier,
comprendre et apaiser les pensées limitantes telles que "je suis nul",
"je ne suis pas capable" ou "je n'y arriverai jamais"
- Renforcer la confiance en soi afin de libérer l'accès aux ressources
cognitives nécessaires à l'apprentissage, à la concentration et à la
prise de décision
- Développer des stratégies d'apprentissage efficaces en mobilisant
l'imagerie mentale et les capacités visuelles du cerveau pour mieux
comprendre, mémoriser et structurer l'information
- Acquérir des outils concrets pour planifier, anticiper et s'organiser
de manière autonome dans les tâches scolaires, professionnelles ou
personnelles
- Améliorer les compétences de gestion du quotidien grâce à des méthodes
pratico-pratiques favorisant l'auto-régulation, la clarté d'esprit et
l'efficacité

Public-cible

Apprenti-e-s de toutes professions confondues
Stagiaires MP-E
Stagiaires EPTM

Programme

Nous apprenons tous les jours : dans notre formation, notre travail ou
face à de nouveaux défis. Pourtant, on ne connaît pas toujours les
méthodes qui nous aident vraiment à réussir. Cet atelier te propose de
découvrir comment ton cerveau apprend, d'explorer des techniques
concrètes (planification, mémorisation active, gestion de l'attention,
rythme de vie...) et de repartir avec des outils pratiques et faciles à
appliquer dans ton quotidien.

Méthodes

Présentations
Discussions
Jeu interactif