Vaincre la procrastination

Objectifs

- Comprendre les mécanismes psychologiques de la procrastination
- Identifier ses propres déclencheurs et mode de fonctionnement
- Utiliser ses propres leviers de motivation pour dépasser son réflexe à
procrastiner
- Acquérir des outils concrets pour agir différemment
- Développer une relation saine au travail, aux tâches et au temps
- Améliorer son efficacité dans la réalisation de ses tâches
quotidiennes
- Planifier et atteindre ses objectifs aisément

Public-cible

Toute personne intéressée par la problématique

Programme

- Comprendre les ressorts de la procrastination
- Identifier ses déclencheurs et ses croyances
- Travailler sur la motivation et le passage à l'action
- Réguler ses émotions et ses pensées
- Organiser son environnement et installer de nouvelles habitudes

Méthodes

Apports théoriques, travaux en individuel et en sous-groupe, partages
d'expérience, études de cas, travail sur des situations réelles,
découverte et exploration d'outils de gestion de la procrastination