Offre de formation générale
Lâcher prise oui ! Mais comment faire?
Lieu | Animateur(s) | Durée / Dates | Disponibilité |
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Centre de formation Rue des Cèdres 5, Sion | Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 24 mars 2023 | complet |
Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 24 avril 2023 | complet | |
Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 26 mai 2023 | complet | |
Caroline Zufferey | Durée : 1 jour 16 juin 2023 | complet |
- Objectifs
Vraiment lâcher prise :
- en renonçant à contrôler ce qui ne peut pas l'être;
- en mettant de côté sa volonté, ses attentes, ses désirs, ses
projections et ses ruminations afin d'accepter pleinement les évènements
auxquels chacun est confronté- Public-cible
Les personnes emprisonnées dans leur mental, celles qui sont fatiguées
de résister, celles qui n'arrivent pas à être dans l'instant présent,
celles qui rêvent de poser leur sac pour plus de légèreté- Programme
Partie 1 - théorie
- faire le point sur sa situation personnelle
- lâcher prise sur le comportement de l'autre et du désir de le
contrôler
- lâcher prise sur le fait d'avoir raison
- lâcher prise dans la vie quotidienne
- la méthode FOG
- lâcher prise pour trouver l'essentiel
Partie 2 - pratique
- exercices pratiques en utilisant diverses méthodes du lâcher prise- Méthodes
Coaching, méthode FOG, visualisation, sophrologie