Lâcher prise oui ! Mais comment faire?

Objectifs

Les participant(e)s apprennent à vraiment lâcher prise :
- en renonçant à contrôler ce qui ne peut pas l'être;
- en mettant de côté sa volonté, ses attentes, ses désirs, ses
projections et ses ruminations afin d'accepter pleinement les évènements
auxquels chacun est confronté.

Public-cible

Les personnes emprisonnées dans leur mental, celles qui sont fatiguées
de résister, celles qui n'arrivent pas à être dans l'instant présent,
celles qui rêvent de poser leur sac pour plus de légèreté.

Programme

Partie 1 - théorie
- faire le point sur sa situation personnelle
- lâcher prise sur le comportement de l'autre et du désir de le
contrôler
- lâcher prise sur le fait d'avoir raison
- lâcher prise dans la vie quotidienne
- la méthode FOG
- lâcher prise pour trouver l'essentiel

Partie 2 - pratique
- exercices pratiques en utilisant diverses méthodes du lâcher prise

Méthodes

Coaching, méthode FOG, visualisation, sophrologie