Offre de formation générale

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Comment rester zen et constructif au travail en toute circonstance

LieuAnimateur(s)Durée / DatesDisponibilité
Ecole d'agriculture de Châteauneuf
Châteauneuf/Conthey
Caroline ZuffereyDurée : 1 jour
10 mars 2023
1
Caroline ZuffereyDurée : 1 jour
29 septembre 2023
complet
Objectifs

Comment changer d'attitude si nous râlons au travail. Comment réagir si
ce sont les autres qui râlent. Prise de conscience et changement.
Challenge de 21 jours sans râler

- Découvrir ses besoins non-satisfaits et les zones rouges qui
provoquent leurs râleries
- Utiliser 2 outils pour mieux savoir où mettre leur énergie et leur
attention
- Accepter ce qui ne peut pas être changer - lâcher prise
- La communication non violente

Public-cible

Ceux et celles qui sont à la recherche d'une ambiance harmonieuse au
travail. Ceux et celles qui veulent changer leur état d'esprit. Ceux et
celles qui ne supportent plus les râleurs au boulot

Programme

Module 1 : Soyons clairs, nous avons plein de bonnes raisons de râler au
travail !
Décryptage - sous nos râleries se cachent des besoins non-satisfaits -
pourquoi râler est-il un problème en entreprise

Module 2 : Comment faire autrement - sortir de l'automatisme et
commencer à prendre les choses en main
Que signifie râler exactement - identification de nos zones rouges (ou
les situations qui nous font râler systématiquement)

Module 3 : Distinguer mes zones de choix et d'actions
2 outils pour changer : les zones d'influence et les distinctions

Module 4 : Les situations que je ne peux pas changer. Acceptation et
lâcher prise
mes frustrations entre attentes et réalité

Module 5 : Les situations qui dépendent des autres
Accord et communication non violente

Module 6 : Challenge des 21 jours sans râler

Méthodes

Coaching, communication non violente, méthode simple et pragmatique

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