Retour à la liste des cours

Cours d'autodéfense pour femmes

LieuAnimateur(s)Durée / DatesDisponibilité
Ecole professionnelle technique Sion
Ch. St-Hubert 2, Sion
Sonja FioroniDurée : 6 x 2 heures (18.00-20.00
20 août 2020
27 août 2020
3 septembre 2020
10 septembre 2020
17 septembre 2020
24 septembre 2020
12
Objectifs

Chaque femme peut apprendre à se défendre.
Les cours d'autodéfense les initient à des techniques simples mais
efficaces à l'autodéfense.

Programme

Reconnaître les dangers
- reconnaître les situations de danger et les désamorcer rapidement
- déceler les dangers d'ordre sexuel et d'intimidation

Fixer des limites
- avec une attitude physique et verbale claires
- apprendre à dire NON, de manière à être immédiatement et clairement
comprise

Ressentir ses propres forces
- Connaître ses propres forces
- et les expérimenter

S'affirmer avec succès
- grâce à des stratégies d'affirmation de soi
- grâce à des techniques d'autodéfense simples et efficaces

Retour à la liste des cours