Offre de formation générale
Travail en équipe et de nuit - Manger sainement
Lieu | Animateur(s) | Durée / Dates | Disponibilité |
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Centre de formation Rue des Cèdres 5, Sion | Nadia Schwestermann | Durée : matin dès 8h15 12 septembre 2023 | 4 |
- Objectifs
- Evaluer son propre comportement alimentaire
- Comprendre que certaines fonctions corporelles sont modifiées durant
la nuit
- Connaître les "trucs et astuces" en cas de changement d'horaire de
travail et de baisse de performance, ainsi que pour un sommeil
réparateur
- Echanger ses expériences, discuter des nouvelles stratégies et
planifier la mise en pratique dans son quotidien- Public-cible
Ce séminaire s'adresse aux personnes qui travaillent régulièrement en
équipe et de nuit et qui, malgré le décalage des horaires, aimeraient
rester performant et en bonne santé- Programme
- Comment fonctionne le corps humain durant la nuit ?
- Quelles sont les recommandations pour le rythme et la composition des
repas lors du travail de nuit ?
- Quelles conséquences physiques peuvent apparaître lors d'un travail de
nuit et comment l'alimentation peut-elle aider ?- Méthodes
- Présentation interactive
- Travail individuel et en groupe
- Discussion, échanges d'expériences