L'affirmation de soi

Objectifs

- S'affirmer, prendre sa place, se positionner, poser des
limites claires
- Se défendre efficacement face aux comportements dysfonctionnels
- Mieux connaître ses fonctionnements et les optimiser
- Faciliter les relations professionnelles

Public-cible

Ce séminaire s'adresse à toute personne désireuse de mieux s'affirmer
dans son milieu professionnel

Programme

- Diagnostic d'assertivité
- Techniques d'affirmation de soi
- Formulation d'une insatisfaction, d'une remarque, d'un reproche
- Dire non et poser ses limites
- Stratégies de positionnement face à la manipulation, l'agressivité
- Estime et confiance en soi: transformer ses peurs en alliées

Méthodes

Exposés, exercices individuels, travaux de groupes, discussions.