L'affirmation de soi

Objectifs

Les participant(e)s apprennent :
- à s'affirmer, à prendre leur place, à se positionner, à poser des
limites claires
- à se défendre efficacement face aux comportements dysfonctionnels
- à mieux connaître leurs fonctionnements et les optimiser
- à faciliter les relations professionnelles.

Public-cible

Ce séminaire s'adresse à tout(e) collaborateur(trice) désireux(se) de
mieux s'affirmer dans son milieu professionnel.

Programme

- Diagnostic d'assertivité
- Techniques d'affirmation de soi
- Formulation d'une insatisfaction, d'une remarque, d'un reproche
- Dire non et poser ses limites
- Stratégies de positionnement face à la manipulation, l'agressivité
- Estime et confiance en soi: transformer ses peurs en alliées.

Méthodes

Exposés, exercices individuels, travaux de groupes, discussions.