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Evivo «Gesund und aktiv leben», ein Selbstmanagementkurs für Menschen mit einer chronischen Erkrankung oder Angehörige

OrtKursleiterDauer / DatumVerfügbarkeit
Grundbuchamt Brig
Nordstr. 20, 3900 Brig
Susanne PeterDauer: 5 x morgens
4. Februar 2020
11. Februar 2020
18. Februar 2020
25. Februar 2020
3. März 2020
14
Ziele

Die Teilnehmenden:
- entdecken und entwickeln Fähigkeiten, um ihren Alltag mit einer
chronischen Krankheit besser selbst zu managen.
- experimentieren mit praktischen "Werkzeugen" für den Alltag.
- setzen sich Ziele für konkrete Handlungen und berichten darüber.
- entwickeln gemeinsam mit der Gruppe Lösungen, um die Herausforderungen
des täglichen Lebens zu bewältigen.
- bauen Selbstvertrauen auf und sind motiviert ihren Alltag aktiv zu
bewältigen.
- wenden die erworbenen Fähigkeiten und Erkenntnisse im Berufsalltag an.

Zielpublikum

Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Angehörige.

Programm

- Probleme erkennen, Wege zur Lösung finden und erreichbare Ziele setzen
- Selbsteinschätzung stärken
- Entscheidungsfindung üben
- Umgang mit Schmerzen und Müdigkeit
- Kommunikation mit Familie, Freunden und mit Fachpersonen
- Situationen erkennen, die schwierige Gefühle auslösen und lernen,
damit umzugehen
- Körperliche Aktivität
- Ausgewogene Ernährung

Methoden

- Kurze Fachinputs
- gezielter Austausch in der Gruppe
- Interaktive Übungen zu den Selbstmanagementwerkzeugen
- Individuelle Handlungspläne erstellen
- Brainstormings / Ideensammlung

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