Energie-Balance

Ziele

Die Teilnehmenden:
- lernen ihren Energiehaushalt vertieft kennen
- verstehen belastende Muster aufgrund der Persönlichkeit und den
Gewohnheitsmustern
- wissen wie sie ihre Energiequellen besser nutzen können
- kennen konkrete Werkzeuge wie sie ihr Wohlbefinden und ihre
Lebensfreude kultivieren können

Programm

- Anspannung, Entspannung und Energie: Unterschiede verstehen und bei
sich
analysieren
- Stimmungen erkennen und ausloten
- Die eigenen Energiequellen kennen
- Eigene Widerstandskraft stärken
- Gezielte Methoden kennenlernen, um den eigenen Energiehaushalt in eine
innere
Balance zu bringen
- Wohlbefinden als Grundgefühl entwickeln
- Wie kann ich Lebensfreude kultivieren?

Methoden

- Inputs
- Analyseinstrumente
- Praktische Übungen