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Selbstverteidigung für Frauen

OrtKursleiterDauer / DatumVerfügbarkeit
wird später festgelegt
Sonja FioroniDauer: 6 x von 18.00-20.00 Uhr
1. September 2021
8. September 2021
15. September 2021
22. September 2021
6. Oktober 2021
13. Oktober 2021
annulliert
Ziele

In den Selbstverteidigungskursen lernen Sie einfache aber wirksame
Techniken zur Selbstverteidigung, denn jede Frau kann lernen, sich
selbst zu verteidigen.

Programm

Gefahren erkennen
- Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
- Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen

Grenzen setzen
- Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
- Lernen "NEIN" zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden
wird

Eigene Stärken spüren
- Eigene Kräfte erleben
- Eigene Stärken erfahren

Sich erfolgreich durchsetzen
- Mit Strategien zur Selbstbehauptung
- Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung

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