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Selbstverteidigung für Frauen

OrtKursleiterDauer / DatumVerfügbarkeit
Turnhalle Termen
Neben der Gemeinde, 3912 Terme
Sonja FioroniDauer: 6 x von 18.00-20.00 Uhr
19. August 2020
2. September 2020
9. September 2020
16. September 2020
23. September 2020
7. Oktober 2020
10
Ziele

In den Selbstverteidigungskursen lernen Sie einfache aber wirksame
Techniken zur Selbstverteidigung, denn jede Frau kann lernen, sich
selbst zu verteidigen.

Programm

Gefahren erkennen
- Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
- Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen

Grenzen setzen
- Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
- Lernen "NEIN" zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden
wird

Eigene Stärken spüren
- Eigene Kräfte erleben
- Eigene Stärken erfahren

Sich erfolgreich durchsetzen
- Mit Strategien zur Selbstbehauptung
- Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung

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