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Selbstverteidigung für Frauen
| Ort | Kursleiter | Dauer / Datum | Verfügbarkeit |
|---|---|---|---|
| wird später festgelegt | Sonja Fioroni | Dauer: 6 x von 18.00-20.00 Uhr 19. August 2020 2. September 2020 9. September 2020 16. September 2020 23. September 2020 7. Oktober 2020 | annulliert |
- Ziele
In den Selbstverteidigungskursen lernen Sie einfache aber wirksame
Techniken zur Selbstverteidigung, denn jede Frau kann lernen, sich
selbst zu verteidigen.- Programm
Gefahren erkennen
- Reale Gefahrensituationen erkennen und frühzeitig entschärfen
- Wahrnehmen von geschlechterspezifischen Gefahren und Herabsetzungen
Grenzen setzen
- Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck
- Lernen "NEIN" zu sagen, so dass es schnell und eindeutig verstanden
wird
Eigene Stärken spüren
- Eigene Kräfte erleben
- Eigene Stärken erfahren
Sich erfolgreich durchsetzen
- Mit Strategien zur Selbstbehauptung
- Mit einfachen, wirkungsvollen Techniken zur körperlichen Verteidigung